Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2733 kcal
|
Gord: 109,06g | Prot: 113,07g | Carbs: 330,87g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Мандарин, Киви, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Almoço: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Дюшес, Mixbar Арахис в Карамели, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Гамбургер. mais...
|
|
4158 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|