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Geute gab es bei mir Riinderleber mit Sauerkraut, Kartoffeln und Röstzwiebeln. Alles zusammen knapp 400 Kalorien . War echt lecker.
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1490 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 74,24g | Carbs: 151,96g.
Café da Manhã: Edeka Mehrkornbrot, Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Zwiebeln, Speckwürfel, Rinderleber, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 12 minutos. mais...
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