Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Gord: 35,04g | Prot: 75,62g | Carbs: 134,12g.
Café da Manhã: بياض البيض, لوزين توست بر, صفار البيض. Almoço: قودي مايونيز, صلصة الطماطم (كاتشب), Tuna تونه, لوزين توست بر. Jantar: نادك زبادي كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (دبوس), رز العائلة ١٠ ملاعق رز مطبوخ بمرقة دجاج وبهارات وملح. Lanches/Outros: Kracklite رقائق محمصة بالاعشاب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mais...
|
Ganhando 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dainai77
|