Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 41,25g | Prot: 116,55g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Almoço: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Цезарь Вареники с Творогом. Jantar: ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Яйцо. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|