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günaydınnn
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1169 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 47,03g | Carbs: 151,61g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Pide Ekmeği, Limon Suyu, Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mercimek Çorbası. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de mltm1988
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