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今日早餐自製開放全麥吐司（好可愛 🫐🥝） 花生醬配熱美式真的超好吃……我的天 怕吃不飽還做了千張乳酪🤣
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1320 kcal
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Gord: 43,97g | Prot: 96,44g | Carbs: 119,58g.
Café da Manhã: 光泉 希臘式優格 (130克), 全麥土司, 綠豆薏仁 黑糖爆薏仁, 藍莓, 懶姐 千張, 快樂牛 乾酪切片, Koeze 酷滋顆粒花生醬, 煎雞蛋, zespri 綠奇異果. Almoço: 雞胸肉, 溏心蛋, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 熱美式(大). Jantar: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Lanches/Outros: 小黃瓜. mais...
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