|
Первый день на дефиците.. чувствую себя уставшей и сонной, присутствует желание поесть чего-нибудь вкусненькава..
моей ошибкой было съесть 900 калорий с утра при калораже 1500.. буду исправляться
|
1517 kcal
|
Gord: 77,30g | Prot: 87,41g | Carbs: 116,88g.
Café da Manhã: Сахар, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Solumeve Whey Protein And Probiotic Blend. Jantar: Вареное Яйцо, Forno Bonomi Savoiardi, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сахар, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. mais...
|
|