|
после позднего завтрака
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Gord: 63,29g | Prot: 88,63g | Carbs: 187,59g.
Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоки Бабушки Смит, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Урбеч Урбеч из Кунжута, Красный Октябрь Какао Порошок, Кунгурский Сметана 15%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Вафлесырники. Lanches/Outros: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Апельсин, Кунгурский Кефир 2,5%. mais...
|
|
3686 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 12 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|