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08 mar 11
Jornal de lexerus, 08 mar 11
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2011
80 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
13 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 08 março 2011:
1460 kcal
Gord: 62,97g | Prot: 41,22g | Carbs: 145,91g.
Café da Manhã:
Kaffee.
Almoço:
Vollkornbrötchen, Bündner Gerstensuppe.
Jantar:
Zürcher Geschnetzeltes.
Lanches/Outros:
Bier, Pralinés.
mais...
2339 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
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