Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 40,56g | Prot: 47,19g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: Lengkuas, Jahe, Kunyit, Mangga, Buah Naga, Pisang, Safiya Chia Seed, Jeruk Nipis, Madu. Almoço: BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Keripik Singkong, Ikan Asin, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Sunflower Oil, Kecap Manis, Sambal Goreng, Siomay, Bakso Ikan, Tahu Bakso. Lanches/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Wortel, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Kerupuk Beras. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arininasution8
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