Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 30,68g | Prot: 91,85g | Carbs: 175,31g.
Café da Manhã: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Almoço: Nasi Putih, Gula Pasir, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciia
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