Jornal de mj07, 02 set 14

Thank you to everyone who joined my challenge. I don't know about you but I really need this !! four weeks is long !!! But we can do it !!!!!

82,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 5,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

515 kcal

Gord: 14,64g | Prot: 37,85g | Carbs: 61,19g.   Café da Manhã: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Jantar: Signature Cafe Chicken Caesar Salad. mais...

2302 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...