Jornal de emily00111122, 25 nov 21

其實…..如果是胃食道逆流的話，多一塊米餅🍘好像沒有比較好。改成一顆蛋如何？澱粉甜食類第一入口，都容易造成賁門鬆弛問題，常喝酒好像也會。但是蛋白質第一口入口比較能幫助賁門開關，幫助改善賁門的作動。 

如果已經有胃食道逆流，那就早點睡，少吃甜、辣、酸、酒，少吃到撐，少咖啡甜食，睡覺躺左側（聽說比較不容易胃食道逆流）。還有太胖也會（我醫生跟我說的，BMI超過30的人，都容易賁門退化。所以要減重）。希望你的狀況能夠慢慢改善喔👍👍第一口先吃蛋白質食物，是我改善的方式，你也可以試試。目前好多年沒再發生過。 

我感覺是因為吃比較少，胃還沒適應，所以胃酸過多造成胃食道逆流（但減肥就是要少吃呀！），真是難解的題目⋯ 不過你建議吃蛋好像不錯，又有飽足感，好耶！之後準備一顆蛋，如果又咳就嗑下去👍🏻