Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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84,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 174,47g | Carbs: 134,05g.
Café da Manhã: Äpfel, Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien, Miyako Japan Sushi Reis. Almoço: BioBio Räucher Tofu, Ketchup. Jantar: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Boxe - 9 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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