Weegschaal m&p (gister 83.3 thuis na brunch)
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82,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 58,27g | Prot: 34,17g | Carbs: 91,40g.
Café da Manhã: Peren. Almoço: Delhaize Bio Yoghurt Mager. Jantar: Bakboter (Ongezouten), King's Crown Erwten en Wortelen, Gemengd Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Alvalle Gazpacho. Lanches/Outros: Aldi Halfvolle Melk. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zij.ik
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