Jornal de istiana.nina, 23 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
49,2 kg Perdidos até agora: 4,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1143 kcal Gord: 44,25g | Prot: 48,86g | Carbs: 138,00g.   Café da Manhã: Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Slai O'lai Biskuit. Lanches/Outros: Monde Cream Crackers, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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