Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Gord: 121,25g | Prot: 72,59g | Carbs: 221,58g.
Café da Manhã: Шоколадные Вафли, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пахлава. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Багет, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Чай, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Подсолнечная Шоколадная, Пшеничная Каша, Банан. Lanches/Outros: Город Сад Конфета Кокосовая с Клубникой , Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 37 minutos, Dirigir - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 2 horas e 53 minutos, Assistir TV - 5 horas e 54 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Fazer Compras - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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