Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Gord: 64,86g | Prot: 150,70g | Carbs: 260,58g.
Desjejum: 오리온 비타민c 젤리 레몬. Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 삼립 달을품은 밤월병, 대만 펑리수, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. Almoço: 콜라겐팝 와사비맛. Lanche da Tarde: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭. Jantar: 하림 닭가슴살 갈릭, 미주라 통밀비스켓. Ceia: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 롯데 가나 초코렛. Lanches/Outros: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 수다숭이
|