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Devagarinho pra manter a constância!!!!
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1039 kcal
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Gord: 33,90g | Prot: 66,94g | Carbs: 125,62g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Café, Cuscuz (Cozido), Litoral Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium, Ovo Cozido, Banana Prata. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tatayrodrigues
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