Jornal de Anne1f, 22 nov 21

Meine Schwester hat ein Fitnessrad und je nachdem wie gut es genutzt wird, zeigt es seine Wirkung 😁 Sie saß manchmal 6 Stunden auf diesem Rad. Während sie ihre Lieblingsserien geguckt hat, ist von 120 Kilo auf 60 Kilo geschrumpft. Natürlich war es harte Arbeit und sie war sehr diszipliniert. viel Freude damit und hoffentlich hat es einen bequemen Sitz. 🤗 

Wie oft sollte man das eigentlich machen? Bzw wie lange ? 

Ich würde vielleicht ganz leicht anfangen mit 20 Minuten am Tag. Und kann kannst du dich je nachdem etwas steigern. Wobei ich finde, dass mehr als eine Stunde auf diesen Rad wirklich weh tut.🙈