Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2826 kcal
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Gord: 89,92g | Prot: 233,02g | Carbs: 279,07g.
Café da Manhã: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Гороховая Каша, Просто Молоко Молоко 1,5%, Котлета Рыбная, Макароны Жареные, Хохланд Сыр Плавленный. Jantar: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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