|
Es geht endlich wieder bergab! Habe btw endlich eine Bio zu meinem Profil hinzufügen können :D
Ich wollte Mal fragen, was ihr von Heimtrainern haltet (die fahrradmäßigen :D), da Ich einen gefunden habe, der in meinem Budget liegt und unter starker Sozialphobie sowie starker Angst vor dem Verlassen des Hauses leide, was mir einen Besuch im Fitnessstudio geschweige denn z.B. Spazieren gehen unglaublich erschwert o: Würde sowas in Kombination mit einer Ernährungsumstellung theoretisch ausreichen? Zumindest für den Anfang? Um die psychische Blockade wird sich in meiner neuen Therapie gekümmert, das wird nur leider etwas Zeit brauchen... Will aber trotzdem irgendwas in der Zeit erreichen o: Habt ihr sonst noch Ideen? Danke im Voraus für eure Hilfe ❤️
|
126,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 41,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 56,45g | Prot: 52,08g | Carbs: 84,20g.
Café da Manhã: TiP Reine Buttermilch. Almoço: Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Edeka Mehrkorn Kracher. Jantar: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Linessa Mozzarella Light, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Lanches/Outros: Popp Baked Potatoes Kartoffelcreme, Popp Baked Potatoes. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
@doomsdaygirl mein Lehrer hat gesagt „es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten“ XD
21 nov 21 por membro: Anyratac
|
Kann Stepper und Vibrationsplatte empfehlen. Ich geh auch fast nicht raus für Sport....und Fittie ist für mich Horror 😅🤗
21 nov 21 por membro: sjw*
|
Ohja, Stepper hab ich früher geliebt ❤️
21 nov 21 por membro: LaraKaruh
|
Anyratac, danke für die Anregungen, werde mir die Spiele mal die Tage anschauen 😊👍
Dumme Antworten kann es geben, das ist wahr 🤣
Wenn die Fragen nicht ernst gemeint sind können sie aber auch dumm sein...so als Ergänzung 😄
21 nov 21 por membro: doomsdaygirl
|
Ernährung ist eh das wichtigste und kann bis zu 100% ausmachen. ich habe mit so gut wie kein sport ca 23kg abgenommen. erst dann kam jetzt sport. zuhaus kannst du sehr viel machen. heimtrainer oder ne app mit freien übungen, so 5min 10min 20min workouts
21 nov 21 por membro: kader wa
|
Ich finde den Heimtrainer eine gute Idee für dich. Zu einer gesunden und kalorienarmen Ernährung gehört auch unbedingt Sport und Bewegung. Dann purzeln die Pfunde 👍🏼😊
21 nov 21 por membro: Carolin.B
|
Huhuu, toll, dass du hier bist 🌺🍀ein herzliches Willkommen hier in der FS-Gang☺️ viel Erfolg und Spaß in deinem Vorhaben 👏🏼💖🍀🥰
21 nov 21 por membro: Aslı.83
|
Wir hatten damals zuhause auch nur so einen Hometrainer im Fahrrad Style. Meine Mama hat mit dem Ding (und einer Ernährungsumstellung) 20kg+ abgenommen. Sie saß fast jeden Abend auf dem Fahrrad und hat Fernseh geschaut 😊😂
21 nov 21 por membro: kim_2305
|
Das ist doch ne super Idee! 👍 pass nur auf dass dein neuer hometrainer nicht zu "billig" ist. Hatte mir mal ein günstiges Laufband gekauft, dass war dann so schlecht das ichs nie genutzt hatte 🤦🏼♀️ Ansonsten kann ich dir für zu Hause home Workouts empfehlen, dafür reicht schon eine einfache fitnessmatte aus 😉 ich mag am liebsten pamela reif und growingananas, aber mittlerweile gibts da so ein riesiges Angebot an kostenlosen Workouts... und auch wenn die Übungen anfangs noch nicht 100% klappen, einfach dran bleiben, das wird immer besser💪Hab auch ein TRX Band, kann man viel damit machen, zudem mag ich auch diese kleinen Widerstandsbänder für Po und Bein Training... Viel Freude beim entdecken, testen und abnehmen 💪😀🤗🤗
22 nov 21 por membro: locke33
|
Ich mache draußen auch kein Sport, weil ich ganz viele Menschen einfach nicht mag 😂 ich hab n hulla Reifen hier , und mache mit Youtube dance cardio Workouts ..die sind anstrengend, du schwitzt wie ein 🐖chen.. und zuhause direkt unter die liebe Dusche, da kann kein Sportstudio mithalten 😅 UND ich bin ganz ehrlich .. meine 3 Jungs können den monatlichen Beitrag den ich für das fitti hier bezahlen müsste , besser gebrauchen bzw verbrauchen 😅
probier dich aus , vlt entdeckst du ja irgendeinen Sport den du so garnicht im Kopf hast .. Ich lese hier mal fleißig mit .. vlt inspirieren mich ja auch noch andere Dinge 😁 ich wünsche dir ganz viel 🍀🍀🍀 auf deinem Weg 💚
22 nov 21 por membro: myna13
|
Ich danke euch Allen unheimlich für die lieben Worte und Ratschläge, das nimmt mir ein bisschen die Angst, dass ich es nicht schaffe ❤️ Wünsche euch auch alles Gute bei eurem Weg! ❤️Habe jetzt einiges, was ich in Bälde umsetzen werde c;
22 nov 21 por membro: LaraKaruh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaraKaruh
|