Jornal de Robertayana, 21 nov 21

Comecei dia 28/10 hj é dia 21/11 não faz ainda um mês, de 100,2kg para 95,00kg já percebi uma diferença enorme, não está sendo fácil na realidade é difícil mais cada dia pra mim é uma vitória, estou muito feliz 5kg em menos de um mês.

1735 kcal Gord: 68,20g | Prot: 61,05g | Carbs: 228,42g.   Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Salada de Maionese, Churrasco. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Molho Bolonhesa, Nhoque. Lanches/Outros: Abacaxi, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sorvete. mais...

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Comentários 
👏👏👏👏 
21 nov 21 por membro: fafakracik
Parabéns lindonaaa 👏🏼👏🏼👏🏼 
21 nov 21 por membro: TamyresAraaujo
Diferença enorme!!!! parabennnssss tá linda  
21 nov 21 por membro: *Brida*
parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿 
21 nov 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
Parabéns 
21 nov 21 por membro: Livemedeiros
que tipo de dieta vc está fazendo? 
21 nov 21 por membro: amandaemari16
Parabéns 👏🏼👏🏼 
21 nov 21 por membro: Carolsallim
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 nov 21 por membro: - Alessandra -
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 nov 21 por membro: - Alessandra -
Parabéns pelo seu esforço . 
21 nov 21 por membro: thaih
parabéns Roberta 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 nov 21 por membro: Sil Sloboda
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
21 nov 21 por membro: PatríciaRuiz
Faço somente RA, só retirei o refrigerante de resto como tudo só em pouca quantidade  
21 nov 21 por membro: Robertayana
Só continue assim vc vai longe👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 nov 21 por membro: Adryana75
parabéns  
21 nov 21 por membro: Biancaderoldo
Parabéns! Também estou muito feliz. Comecei dia 16/11/21 com 178kg, e ontem 20/11 estava pesando 163kg, sem fazer exercícios. 15 kg em 4 dias. Sei que perco mais porque tenho muito. Mas mesmo assim estou muito entusiasmada. 
21 nov 21 por membro: Bericordi
moça a senhora tem que altura por que to procurando os 95 kilos na sua fptp e nao to encontrando ta belissima 
21 nov 21 por membro: manoella rayanne
continua firme vc vai lon ge parabéns 
21 nov 21 por membro: Rosângela*
parabéns pela conquista e vai fundo linda você está no caminho certo e chegará na sua vitória muito em breve 😘 
21 nov 21 por membro: alinefit vidanova10.9🍀💪
É low carb? 
22 nov 21 por membro: Chris161270

     
 

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