Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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47,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 43,07g | Prot: 151,84g | Carbs: 100,47g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Mozzarella, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Jantar: Hokkaido Kürbis, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Beste Ernte Spargelabschnitte, Edeka Champignons in Scheiben, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de * ANJA *
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