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Same weigh in......blew up my calorie intake today.....old habits never die.....
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Gord: 77,61g | Prot: 108,60g | Carbs: 343,82g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger 1% Lowfat Milk, Tea (Brewed), Bananas. Almoço: keebler Keebler Townhouse Flatbread Crisps - Sea Salt & Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Onions, Celery, Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, Bananas. Jantar: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Olive Garden Strawberry Daiquiri, Del Taco Deluxe Chicken Salad. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), General Mills Lucky Charms Cereal. mais...
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4130 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Stationary Bike - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas, Hula Hooping - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Adjust some for a few days, go back on track tomorrow. You can do it!!
29 ago 14 por membro: wholefoodnut
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Histórico de Peso de PinkRose88
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