Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 33,58g | Prot: 57,97g | Carbs: 179,39g.
Café da Manhã: Sinti Sambel Pecel, Kembang Kol, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Risoles, Natlab Soy Protein Diet. Almoço: Sambal Goreng, Ikan Teri, Seledri Dimasak, Bihunku Rasa Soto, Nasi Putih. Jantar: Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Asin, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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