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19/11/2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Gord: 112,29g | Prot: 91,94g | Carbs: 338,19g.
Café da Manhã: Café, Doce, Papo Seco. Almoço: Sumo de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Café, Frango (Panado e Frito), Papo Seco. Jantar: Maçãs Fuji, Peras, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Lanches/Outros: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Pastel de Nata, Sonhos, Kinder Kinder Joy. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulafilomena.arcanjo
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