Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 102,21g | Prot: 89,34g | Carbs: 258,40g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Corn Tortillas. Almoço: Carrots, Corn Tortillas , Guacamole, Tomatoes, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Jantar: Nachos with Chili. Lanches/Outros: Candy, Sabritas Papas Original , Beer, Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) . mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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