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Fiquei mais de uma semana com prisão de ventre.
Ontem fui obrigada a tomar chá de sene, porque estava com muito desconforto e, além disso, a balança não descia. Hoje estou bem melhor!!!
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66 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 93,71g | Prot: 139,08g | Carbs: 186,49g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Piá Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Jantar: Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenghi Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Jump - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 4 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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