Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 64,57g | Carbs: 216,84g.
Café da Manhã: Belvita Breakfast Soft Bakes, Protein Meal Replacement Powder. Almoço: Mixed Salad Greens, Birds Eye Fish Fingers (3), McCain Crispy French Fries, Iceland Chicken Breast Fillet Strips Hot & Spicy, Chicken Nuggets. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten). Lanches/Outros: Herbal Tea, Savour Bakes Seeded Oatcakes, Green Tea, Coffee with Milk. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pptear
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