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Bueno unos gramillos menos pero no era para más como me tienen cerrado el gym por vacaciones, he intentado hacer algo en casa pero no ha sido nada del otro mundo....La dieta bueno normal, a medida q pasa el tiempo ni me apetecen las cosas grasosas ni azucaradas....creo q me acostumbre a comer más verde!!! Además me mantengo llena todo el día y cuando quiero picar algo solo como almendras, yogurt, lomo embuchado, pavo o una fruta depende de la hora...Claro alguna vez por semana me doy el gustillo con alguna comida sabrosa con una q otra cervecita :) Me pongo a pensar de cuando consiga mi peso q comeré??? Cuando no tenga ese objetivo a q nivel pasaré??? Bueno tiempo al tiempo, Saludos gente !!!
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57,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 64,44g | Carbs: 122,90g.
Café da Manhã: Sandía, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Copos de Avena. Almoço: Huevo Cocido, Pimienta o Salsa Picante, Verdifresh Brotes Tiernos, Patatas Cocidas, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Buckler Cerveza 0,0. Jantar: Queso Camembert, Carrefour Lomo Embuchado. Lanches/Outros: Almendras. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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