Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 70,12g | Prot: 64,05g | Carbs: 157,39g.
Café da Manhã: Everyday Havermout, Roerei. Almoço: Olijfolie, Uien, Courgette, Spinazie, Bosto Steamed Quinoa 3 Kleuren. Jantar: Entremont Comté, Chavroux Geitenkaas, Baba Ganoesj, Kwatta Hagelslag, Gemengd Volkoren Brood. Lanches/Outros: Mandarijn. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Crossfit - 25 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de christiandegraeuwe
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