Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 90,59g | Prot: 185,79g | Carbs: 107,92g.
Desjejum: Suco de Limão. Lanche da Manhã: Scala Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Dolce Gusto Café Lungo, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. Almoço: Sopa Grão de Bico. Lanche da Tarde: Dolce Gusto Café Lungo, Fazenda Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. Jantar: Sopa Grão de Bico. Ceia: Yakult Yakult. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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