Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 160,05g | Carbs: 192,74g.
Café da Manhã: Cafezinho, Optimum Nutrition Whey Protein, Batavo Leite de Soja Zero, Banana Prata. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Lata 310ml, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Milho Verde, Ervilhas (Congelado), Sonda Pão de Hot Dog, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Salsicha, Darkness Barra de Proteína. Lanches/Outros: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Batavo Leite de Soja Zero, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gremioimortal
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