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28 mar 11
Jornal de mjmaxson, 28 mar 11
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taken at dr office 2weeks ago
97 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
4,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2011:
385 kcal
Gord: 7,10g | Prot: 22,00g | Carbs: 69,80g.
Café da Manhã:
Oatmeal.
Almoço:
Soup In a Mug - Minestrone with Croutons.
mais...
2597 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana
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