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Heutiger Tag 17 November 1450kcal
Frühstück:
Brot mit Erdnussmus und einer halben Banane
Mittagessen:Spinattortellini mit Tomaten und Pinienkernen
Snacks:Proteinmuffins und Cashews
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1935 kcal
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Gord: 82,02g | Prot: 71,19g | Carbs: 220,24g.
Café da Manhã: Banane, REWE Vollkornbrot Geschnitten , DM Bio Erdnussmus. Almoço: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Aldi Pinienkerne, Tomaten. Jantar: Lebkuchenproteinmuffins. Lanches/Outros: Mürbteigkekse, Früchtebrot, Aldi Cashewkerne, Oreo Keks. mais...
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