Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 79,10g | Carbs: 176,18g.
Café da Manhã: Telur Orak-Arik, Bihun (Dimasak). Almoço: Nasi Merah, Tempe Goreng, Petai, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Sayur Campuran, Mayones, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Nasi Merah, Petai, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beepluvvy
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