|
|
2865 kcal
|
Gord: 48,32g | Prot: 162,54g | Carbs: 434,75g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Шоколадное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, President Брынза, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Кефир 1%. Jantar: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мёд, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Томское Молоко Творог 1,8%. mais...
|
|
 Comentários
16 nov 21 por membro: 3volk
|
17 nov 21 por membro: Анна Яркая
|
а у меня теперь тоже есть такие прикольные класснючие носочки😉
17 nov 21 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, зашла посмотреть из любопытства. И правда, очень классные!
17 nov 21 por membro: nancy ya
|
17 nov 21 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вы выглядите просто изумительно, и формы идеальны ) На ноги так вообще загляделась - редко вижу их такими красивыми! У меня тоже сейчас 52,8 кг, но пока о красивом рельефе речи не идёт, и только предстоит продолжать сушиться, тренироваться и идти на массонабор, так что любуюсь чужими результатами и уважаю вложенный в это труд и усилия :)
26 nov 21 por membro: Elena_November
|
Елена, большое спасибо! У вас все получится, главное - терпение! Вес у вас небольшой, худеть не надо, самое интересное начинается 😉
26 nov 21 por membro: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nancy ya
|