|
|
1619 kcal
|
Gord: 60,66g | Prot: 93,79g | Carbs: 174,59g.
Café da Manhã: Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. Almoço: Natural One Suco de Laranja, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Limonada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Danone Iogurte Grego Light Morango, 3 Corações Cappuccino Balance, Philadelphia Cream Cheese Light, Seara Peito de Peru, Queijo Minas, Richester Cream Cracker. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thay_fit
|