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😁😁
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63 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 36,51g | Prot: 52,99g | Carbs: 194,43g.
Café da Manhã: Kellogg's Corn Flakes (30g), Café, Lidl Lait Demi Écrémé , Lidl Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Taillefine Yaourt 0% Fraise, Pomme de Terre Rôtie, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pain Complet. Jantar: Taillefine Yaourt 0% Fraise, Banane, Pain Complet, Frites Faits Maison, Omelette, Bonduelle Petits Pois Carottes. Lanches/Outros: Nestlé Chocolat Noir 80%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Nescafé Marrakech Tea , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mina3119
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