Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
123,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 42,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
655 kcal
|
Gord: 14,41g | Prot: 103,09g | Carbs: 30,20g.
Café da Manhã: Turkey Bacon, Egg White . Almoço: Cooked Lima and Corn Beans (Succotash), HEB Grilled Chicken Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
|
|
4905 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexLee62
|