Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1978 kcal
|
Gord: 155,63g | Prot: 95,86g | Carbs: 49,67g.
Café da Manhã: Сливочный Меренговый рулет, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Лук, Ашан Морковь Сушеная, Укроп, Желудки Куриные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Now Foods Псиллиум, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Кекс Рождественский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Свиные Ребрышки. Jantar: Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кекс Рождественский, Простоквашино Сливки 20%. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|