Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 48,26g | Prot: 78,68g | Carbs: 197,56g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Super Bihun Bihun Kuah. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ubi ungu susu, Mangga. mais...
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453 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de indahsr23
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