Jornal de Sama samy°, 15 nov 21

دا اندومي بطريقتي:
بصله وسط
و نص كيس اندومي تتحط فى مياه سخنه
و نقطع فلفل اخضر او الوان
ونوع بروتين.
و نقلب البصل و الفلفل فى طاسه من غير زيت لحد ما تدبل شويه و نحط عليه توابل بنحبها و كل شوية نحط مياه اندومى و بعدها نحط الاندومى ونقدمه .
و بالف هنا ♡

---

1143 kcal

Gord: 25,85g | Prot: 82,90g | Carbs: 163,41g.   Café da Manhã: التفاح. Almoço: امريكانا برجر, اندومي اندومي. Jantar: القرنبيط القرنبيط. Lanches/Outros: ترمس. mais...

44 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...