Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2014
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 132,95g | Carbs: 211,97g.
Café da Manhã: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mostaza Dijon, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Villita Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Melón. Almoço: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sanissimo Salmas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Chicharos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Jantar: Sabori Pechuga de Pavo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Lala Leche Light. Lanches/Outros: Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Kellogg's Nutridia Amaranto Sabor Chocolate, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Fresas. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
4 km corriendo - 21 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de OmarJara
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