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Naja es wird langsam wieder weniger, ich hoffe ich schaffe es bis Samstag unter 61kg, da bin ich nämlich zu einer Hochzeit eingeladen und hab ein sehr enges Kleid an :-)
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61,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Gord: 55,52g | Prot: 95,17g | Carbs: 184,77g.
Café da Manhã: Gutfried Putenbrust Natur, Becel Leicht, Stauffenberg Vital & Fit. Almoço: Qizini Hähnchen TAN Doori, Alpro Soya Erdbeere mit Rhabarber. Jantar: Tomaten, Bamboo Garden Sambal Oelek, Netto Ajvar, Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Magerquark. Lanches/Outros: Lakomka Quarki Vanille. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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