Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2398 kcal
|
Gord: 113,68g | Prot: 83,10g | Carbs: 276,92g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Котлета Сливочная. Almoço: Сыр Голландский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Хлеб Бородинский, Перекресток Грудинка Свиная , Хурма. mais...
|
|
3718 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|