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1596 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 159,92g | Carbs: 70,24g.
Café da Manhã: 퓨어프로틴 컴플리트 프로틴 쉐이크 (리치 초콜릿). Almoço: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. Jantar: 알라 에멘탈 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 아스파라거스, 임연수. Lanches/Outros: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키. mais...
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