Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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419 kcal
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Gord: 12,60g | Prot: 30,66g | Carbs: 48,46g.
Café da Manhã: Nescafe Classic. Almoço: Kerupuk Beras, Tongseng campur, Nasi Merah, Kubis, Tempe. Lanches/Outros: Mangga. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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