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L leher 30
LD atas 80
LD tengah 83
L lengan 27
L pinggang 67
L perut 73
L pinggul 83
L paha 56
Bodyfat 19.4%
BMI 21,3
TDEE 1532
BMR 1276
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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477 kcal
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Gord: 11,88g | Prot: 11,67g | Carbs: 81,77g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Air, Apel. mais...
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1299 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 10 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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